| 电饭煲盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 385克 | 电饭煲盐焗鸡热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于保龄球运动196分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲盐焗鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、盐（适量）、生姜（适量）
1/6. 把鸡洗干净。抹上盐。。咸淡根据自己的口味调整。姜片可以塞进鸡肚子里。
2/6. 电饭煲洗干净。擦干水。把整只鸡放进电饭锅。按下煮饭键。这步骤不要放水哦。
3/6. 等电饭煲变成保温时。放半碗水。按下煮饭键继续焗。整鸡重复一次步骤。也就是等保温时再放半碗水。再焗一次。
4/6. 等再变保温时。打开就可以看到。整只鸡已经变得金黄金黄的了。
5/6. 用筷子把鸡分好。搅拌里面产生的鸡汁。出锅上桌开动啦。
6/6. 银角大王小提示。鸡可以换成其他你想要盐焗的一切食物哦。不过总结来说还是鸡好吃一点。鸡腿啦。鸡翅啦都可以哦。。。。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲盐焗鸡热量588 千卡
- 脂肪10.35 克
- 蛋白质22.32 克
- 碳水化合物31.87 克
- 钠10124 毫克
- 钙88 毫克
- 铁4 毫克
- 钾765 毫克