| 自制苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 自制苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于肚皮舞159分钟消耗的热量...270 | |||||
自制苹果罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、冰糖（适量）
1/6. 水放适量冰糖熬成糖水，大概3分钟左右。
2/6. 熬成糖水后放入去皮切块的苹果。
3/6. 先大火熬制5分钟左右，再小火3分钟左右。
4/6. 熬好了，香味也出来啦，就是这个味。
5/6. 晾凉放玻璃瓶中冷藏保存。
6/6. 以前剩下的玻璃瓶，夏天可以凉吃，冬天就加热了再吃吧。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、减肥等功效；可与鳝鱼、洋葱、芦荟搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与白果、五味子、梨搭配；
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营养信息
- 自制苹果罐头热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克