| 火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 火龙果奶昔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于郑多燕减肥操25分钟消耗的热量...360 | |||||
火龙果奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、牛奶（适量）
1/4. 火龙果去皮切块
2/4. 打开豆浆机的电源
3/4. 长按电源
4/4. 启动果汁功能，打到结束即可
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、抗衰老、大便秘结等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、鸡蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果奶昔热量150 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克