| 甜甜的幸福草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 574克 | 甜甜的幸福草莓牛奶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于聚会130分钟消耗的热量...90 | |||||
甜甜的幸福草莓牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（4颗）、牛奶（200毫升）、白开水（300毫升）
1/3. 选新鲜草莓，先用淘米水泡十分钟，洗净后用凉开水再细细
2/3. 选个心爱的勺子把草莓切小块，同时把牛奶泡打热水里
3/3. 牛奶倒在草莓了，好好享受吧，
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与山楂、豆腐、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美白等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与菜花、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜的幸福草莓牛奶热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克