| 蜂蜜芝士饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 352克 | 蜂蜜芝士饼热量/卡路里2173千卡 | |||
 热量2173千卡，相当于扎马步543分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜芝士饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（个人口味，什么面粉都行）（适量）、鸡蛋（1）、芝士或芝士粉（1勺）、蜂蜜（两勺（个人口味，喜甜可多放）、黄油（适量）、奶油（半勺）
1/8. 面粉，两勺
2/8. 鸡蛋打入面粉里（鸡蛋搅拌好放进去比较好，我比较懒，直接打进去）
3/8. 芝士粉一勺（芝士片也可以，但搅拌难）蜂蜜两勺、黄油小块，奶油半勺。然后搅拌均匀
4/8. 搅拌到大概这个状态
5/8. 均匀倒入已经预热好的饼档里
6/8. 3分钟左右成型翻个面
7/8. 成品出来啦
8/8. 然后就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、健脑益智等功效；可与肥牛、桂圆肉、百合搭配；与鹅蛋、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪花梨、雪梨搭配；与莴笋、洋葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜芝士饼热量2173 千卡
- 脂肪206.41 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物77.22 克
- 钠450.6 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾431 毫克