| 简单易做的水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1341克 | 简单易做的水果罐头热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于铅球339分钟消耗的热量...240 | |||||
简单易做的水果罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、苹果（一个）、冰糖（适量）、山楂（适量）
1/3. 准备材料，苹果和山楂回来晚了木有上镜。
2/3. 把水煮开放冰糖，梨，苹果，还有泡好的枣，山楂。一起煮就可以了。
3/3. 喜欢酸甜口味得可以放点山楂，味道很好。尤其是放凉再喝就是水果罐头。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、止咳化痰、抗癌等功效；可与核桃、银耳、姜汁搭配；与猪蹄、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、安眠等功效；可与黄鱼、绿茶、青鱼搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、解毒等功效；可与白果、草莓、银杏搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、活血化瘀、开胃消食等功效；可与大白菜、核桃仁、草莓搭配；与柠檬、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做的水果罐头热量1357 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物148.1 克
- 钠6.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾212 毫克