| 爆炒油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 462克 | 爆炒油条热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于吹小号521分钟消耗的热量...150 | |||||
爆炒油条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
剩油条（2根）、尖椒（2根）、盐（适量）、鸡精（适量）、大豆油（适量）、姜片（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、辣椒酱（适量）
1/2. 剩油条切墩（应该是这个墩吧）放盘备用，大葱，姜，蒜，尖椒准备好哦
2/2. 锅中倒油烧热放大葱，姜片，蒜，尖椒，辣椒酱爆炒，在放油条加调料翻炒一下加一点水关火收汤装盘。好啦，很简单吧
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、开胃消食等功效；可与花菜、虾、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、帮助消化等功效；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、镇吐、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒油条热量1303 千卡
- 脂肪104.64 克
- 蛋白质23.33 克
- 碳水化合物109.68 克
- 钠16906.9 毫克
- 钙200 毫克
- 铁15.09 毫克
- 钾776 毫克