| 炸苹果圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 710克 | 炸苹果圈热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于割稻566分钟消耗的热量...198 | |||||
炸苹果圈的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、面包糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备好食材，鸡蛋，面粉，苹果，面包糖
2/8. 苹果去皮
3/8. 把去皮的苹果切成一片片圆圈，然后用瓶盖压下去，弄成一个个空心圆圈
4/8. 这是弄好的空心圆圈
5/8. 鸡蛋打碗里，弄成鸡蛋液
6/8. 把苹果圈先粘面粉，接着鸡蛋液最后面包糖
7/8. 锅里下油，七分热就把先好的苹果圈放下去油炸五六分钟，两面变金黄色，浮起来里可以了
8/8. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鳝鱼、酸奶、黄瓜搭配；与白萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与菠菜、北极虾、辣椒搭配；与鹅、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸苹果圈热量1868 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克