| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于攀岩20分钟消耗的热量...660 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、玉米粉 盐 胡椒粉（适量）
1/5. 将土豆蒸熟
2/5. 取出将土豆泥用小勺压成泥加入盐 胡椒粉揉匀 擀面皮 做出笑脸
3/5. 将笑脸放入锅中油炸
4/5. 待笑脸熟后即可捞
5/5. 做了些紫薯娃娃脸
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、养颜等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克