| 油炸苹果派 豆沙派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 607克 | 油炸苹果派 豆沙派热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于触身式橄榄球117分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸苹果派 豆沙派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、白糖（两勺）、豆沙（适量）、水淀粉（少许）
1/6. 苹果削皮切成小块 淀粉倒水调匀 备用
2/6. 锅中放少许油烧热放苹果粒抄下 放白糖炒匀再倒入水淀粉至粘稠 盛出
3/6. 混沌皮放炒好的苹果粒 四周沾水
4/6. 如图 两边向中间对折 然后上下对折粘好
5/6. 像这样
6/6. 锅中放油 烧热放入包好的苹果派转小火炸制金黄捞出 开吃吧！！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、减肥等功效；可与黄瓜、酸奶、芦荟搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠通便、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 油炸苹果派 豆沙派热量936 千卡
- 脂肪2.24 克
- 蛋白质6.04 克
- 碳水化合物183.96 克
- 钠27.76 毫克
- 钙52 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾389 毫克