| 慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 21千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力 | 克 | 59千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 70克 | 慕斯杯热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于打猎76分钟消耗的热量...300 | |||||
慕斯杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干脆（50克）、小黄油（5克）、淡奶油（30克）、酸奶（20克）、吉丁粉（2.5克）、白糖（10克）、巧克力（10克）
1/5. 盆栽慕斯杯
2/5. 小黄油+奥利奥
3/5. 底层
4/5. 倒8分满
5/5. 中间插点小豆苗，撒上奥利奥饼干脆就OK咯
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强体抗力等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、提高免疫力、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、延缓衰老、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 慕斯杯热量381 千卡
- 脂肪139.8 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物173.9 克
- 钠421 毫克
- 钙290 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾950 毫克