| 酒糟汤圆蛋花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 酒糟汤圆蛋花羹热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于健美操142分钟消耗的热量...480 | |||||
酒糟汤圆蛋花羹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自制酒糟（2勺）、汤圆（16颗）、鸡蛋（1只）、红枣（4颗）、枸杞（20克）、冰糖（20克）、清水（500毫升）
1/7. 红枣和枸杞洗净后放入锅中和开水一起煮沸
2/7. 再加入自制酒糟
3/7. 然后加入鸡蛋
4/7. 再加入冰糖
5/7. 起锅
6/7. 完成
7/7. 又温补又好吃
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、体虚自汗、头晕眼花等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与韭菜、菠菜、干辣椒搭配；与地瓜、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降血压、提高免疫力等功效；可与黄豆、栗子、小麦搭配；与鱼肉、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与山楂、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、生津止渴等功效；可与银耳、莼菜、白果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒糟汤圆蛋花羹热量1134 千卡
- 脂肪17.41 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物268.02 克
- 钠689 毫克
- 钙264 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾1243 毫克