| 香菇鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 191克 | 香菇鸡汤面热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于吹号角40分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇鸡汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
整鸡腿（1个）、香菇（若干）、生姜（适量）、葱花（适量）、干面条（适量）
1/5. 鸡腿洗净，和姜片一起入砂锅，加入适量清水和料酒
2/5. 大火煮开，撇去浮沫
3/5. 待鸡腿快要熟烂加入香菇一起煮
4/5. 另起锅，入清水烧开后加适量盐，将面条煮熟后捞出
5/5. 在面碗里加一勺盐，依次入鸡汤和面条，最后撒上葱末即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、抗癌等功效；可与胡萝卜、冬瓜、鲤鱼搭配；与基围虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、镇吐、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡汤面热量80 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质4.02 克
- 碳水化合物22.97 克
- 钠14.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾435 毫克