| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于打沙袋26分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、桔子皮（二片）、白砂糖或冰糖（适量）
1/7. 将苹果去皮去核，切块。将桔子皮的白筋去掉
2/7. 料理机中加少量水，将苹果和橘子皮放在料理机中，打碎成泥
3/7. 刚刚打好的苹果泥
4/7. 放入锅中，加糖
5/7. 一直搅拌，直至熬煮到黏稠状
6/7. 盛出，放凉
7/7. 成品图
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、补脑养血等功效；可与芦荟、番茄、酸奶搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克