西红柿牛腩汤的热量和减肥功效

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西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛腩	克	1469千卡	283千卡	32.21克	9.24克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
蘑菇	克	41千卡	22千卡	3.28克	0.34克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
总量	1493克	西红柿牛腩汤热量/卡路里1895千卡
热量1895千卡，相当于高尔夫球379分钟消耗的热量...300

西红柿牛腩汤的做法共1个步骤

牛腩（适量）、西红柿（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、蘑菇（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、番茄酱（适量）、花椒大料姜（适量）

1/1. 牛腩切丁用热水和大料花椒一起煮煮开后捞出牛腩2.将胡萝卜土豆西红柿切块热锅加油翻炒5分钟加水3.放两碗水牛肉蘑菇 4.加盐番茄酱煮20分钟5.加葱花香菜出锅

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止渴止涎、安中益气等功效；可与姜、土豆、香菇搭配；与橘子、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、防癌等功效；可与菜花、三文鱼、福寿鱼搭配；与土豆、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、预防感冒、缓解疲劳等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、祛除寒气等功效；可与羊肉、黄豆、羊骨搭配；与猪肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、促进伤口愈合、促进食欲等功效；可与鲑鱼、豌豆、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；