炒土豆丝的热量和减肥功效

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炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	400克	炒土豆丝热量/卡路里247千卡
热量247千卡，相当于长笛124分钟消耗的热量...120

炒土豆丝的做法共1个步骤

土豆（1个）、葱（少量）、醋（少量）、盐（少量）

1/1. 这道菜给我的感觉是有时候这个菜炒起来不要太拘泥于形式该放水就放水由于自己适合吃清淡的醋放少了容易没有味道真是纠结好沾锅做之前可以洗下锅
1洗土豆切土豆皮
2切丝开始放油葱炒放半碗水放醋和盐总共翻炒大概5分钟就好!

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、减肥等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、抗菌等功效；可与洋菇、芦荟、前腿牛肉搭配；与香豆腐干、熏豆腐干、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肝、促进消化等功效；可与土豆、桑葚、猪骨搭配；与茼蒿、芥菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、促消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；