| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 257克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于酒保387分钟消耗的热量...138 | |||||
榨菜肉丝面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、葱花（适量）、白菜叶切丝或者其他青菜（适量）、食用油（适量）、乌江鲜榨榨菜（适量）
1/4. 锅热放入适量油，待油八分色加入瘦肉丝翻炒，至白色
2/4. 然后放入榨菜共同翻炒一会儿（如果榨菜袋子里有汤也倒进去）
3/4. 加入白水待烧开后下面
4/4. 面快熟的时候放入葱花和切好的白菜叶稍微煮一会儿关火就好了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴润燥、滋肝阴等功效；可与菜花、牡蛎、香菇搭配；与百合、明虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 榨菜肉丝面热量889 千卡
- 脂肪106.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克