| 大鹅炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 大鹅炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑冰32分钟消耗的热量...420 | |||||
大鹅炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大鹅（一只）、土豆（4个）、葱，姜（适量）
1/1. 大鹅洗净，放油爆锅放入大鹅，翻炒，加老抽加料酒，盐，鸡精翻炒，放入水开炖，土豆打皮掰成块，用盐腌上，大鹅炖的快要开的时候放入土豆，炖干吧的时候，就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、健脾等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大鹅炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克