| 蒸煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蒸煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于上课551分钟消耗的热量...108 | |||||
蒸煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/6. 把面粉用水和成面团
2/6. 分成大小相等的小团。
3/6. 撖面前锅里先烧上水。把小团面撮薄成圆形。水开后放在锅里盖上盖蒸。再撮第二个，撖好放在锅里（第一个的上面继续蒸）。这样重复直到放入最后一个。
4/6. 蒸熟后出锅，倒在案板上一张一张撕开。
5/6. 放在盘里卷上菜。即可
6/6. 吃了一口
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克