| 猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 112千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 275克 | 猕猴桃汁热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于跳台滑雪50分钟消耗的热量...420 | |||||
猕猴桃汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（200克）、蜂蜜（适量）、白开水（450克）
1/6. 两个猕猴桃；
2/6. 把猕猴桃去皮切小丁；
3/6. 接通电源，选择“果汁”键；
4/6. 两分钟后即可；
5/6. 撇去快速搅拌引起的泡沫，调入适量蜂蜜，即可饮用；
6/6. 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、促消化等功效；可与杏、橙子、蛋黄搭配；与动物内脏、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、桑葚搭配；与鲫鱼、葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃汁热量353 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物90.1 克
- 钠10.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克