| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 239克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于滑翔飞行322分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
易小焙蛋糕粉（135克）、鸡蛋（一只）、黄油（75克）、糖粉（60克）、蔓越莓干（35克）
1/7. 准备好所有的食材 鸡蛋 黄油 糖粉 蔓越莓干还有易小焙蛋糕粉
2/7. 黄油融化，加入糖粉均匀搅拌，再加入整个打散的鸡蛋液
3/7. 加入切碎的蔓越莓干，再次均匀搅拌
4/7. 加入易小焙蛋糕粉，均匀搅拌，将面粉与鸡蛋液等均匀融合
5/7. 搅拌的面粉揉成一个长方体，用保鲜膜包好，放冰箱冷冻一个小时
6/7. 拿出冷冻好的面团块，切成5mm的薄片，放在铺有锡箔纸的烤盘上
7/7. 上下温度140度烤30分钟-出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、美容护肤等功效；可与黄豆、菠菜、肥牛搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量1127 千卡
- 脂肪109.09 克
- 蛋白质14.49 克
- 碳水化合物187.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克