| 阿迪锅红焖牛蹄筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蹄筋 | 克 | 649千卡 | 151千卡 | 34.1克 | 0.5克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 647克 | 阿迪锅红焖牛蹄筋热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于打拳击92分钟消耗的热量...720 | |||||
阿迪锅红焖牛蹄筋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛蹄筋（1-1.5斤）、卤料（1包）、干辣椒（2根）、白糖（1小勺）、香叶（1片）、桂皮（1小块）、姜（4片）、花椒（1小勺）、大料（1小块）、老抽（1小勺）、生抽（2小勺）
1/3. 熟蹄筋用水泡，多换几次水，冲洗干净。我碰上熟牛蹄筋会一次买很多，分成许多包冻上，想吃了就提前拿出来解冻。我这个是刚从冷冻室拿出来的。
2/3. 洗干净后切成小块放到阿迪锅里，然后放生抽，老抽，姜和少许糖。如果调料不全，其他都不用放，直接扔里一包卤料就OK。特别提示，一滴水都别放哈。定时25分钟。
3/3. 像面条一样软烂，好吃。
食材功效信息
牛蹄筋的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质；具有温中暖中、益气补虚等功效；可与黄豆搭配；
卤料具有健胃、顺气、促进食欲等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、防感冒、减肥等功效；可与白菜、苦瓜、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；
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营养信息
- 阿迪锅红焖牛蹄筋热量1100 千卡
- 脂肪36.2 克
- 蛋白质121 克
- 碳水化合物405.9 克
- 钠236.2 毫克
- 钙818 毫克
- 铁25.9 毫克
- 钾1972 毫克