| 红酒炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 红酒炖雪梨热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
红酒炖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨两个（适量）、红酒（750毫升）、冰糖适量（适量）、桂皮适量（适量）
1/4. 梨子洗净去皮，对半切开，把果核去掉
2/4. 我用了750ml的酒，酒的高度和梨一样就好（感觉好奢侈啊，两个梨而已
3/4. 酒开了，放桂皮和冰糖小火炖，一开始放了半块桂皮（根据跟人喜好决定量），由于本人不喜欢桂皮的味道，煮了五分钟就把桂皮捞出扔掉了。我放了两大块冰糖，有点多了以至于甜味赛过酒味，但是妈妈买的冰糖太大块没有东西弄碎只能这样了。
4/4. 小火炖十五分钟后大火收汁，直到汤汁粘稠关火。把梨和汤汁放进容器里十二小时，最好冷藏，吃的时候口感特别棒
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容美颜、减肥、缓解压力等功效；可与红皮花生、花生米、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒炖雪梨热量93 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾89 毫克