荠菜豆腐水饺的热量和减肥功效

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、抗凝血、明目等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与大白菜、荠菜、圆生菜搭配；与木耳菜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补虚等功效；可与蘑菇、洋葱、茄子搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；