| 法式土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 法式土司热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于骑独轮车291分钟消耗的热量...300 | |||||
法式土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、鸡蛋（1个）、牛奶（1盒）、白糖（少许）
1/4. 就这些，准备好呀
2/4. 鸡蛋加半盒牛奶，打好了就让它泡着吧。变成软胖子。
3/4. 面包片把蛋液吸足了，就上锅加入黄油煎吧。
4/4. 煎到两面变焦，压不出汁儿就好了。加上你喜欢的沙拉酱，就着剩的半盒牛奶开整撒。我这卖相丑了点，不爱看，你别看呗！哈哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与苋菜、韭菜、小米面搭配；与牛奶、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与橙、酒、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 法式土司热量1457 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物177.52 克
- 钠878.6 毫克
- 钙399 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾502 毫克