红烧日本豆腐的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清热润燥、降血压、和脾胃等功效；可与鲑鱼、鲅鱼、黄瓜搭配；与苦瓜、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降低胆固醇、防治肿瘤等功效；可与芹菜、牛肉、马蹄搭配；与鸽肉、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、驱寒、燃烧脂肪等功效；可与鸡蛋、豆腐、海虾搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防感冒、祛风湿等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；