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喵星人母爱场景南瓜包

喵星人母爱场景南瓜包的热量和减肥功效

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喵星人母爱场景南瓜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1444千卡361千卡11.3克1.5克
南瓜泥73千卡28千卡0.81克0.2克
1千卡59千卡2克0克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
猪肉馅341千卡227千卡18.22克14.79克
总量822喵星人母爱场景南瓜包热量/卡路里1898千卡
割稻 热量1898千卡,相当于割稻575分钟消耗的热量...198

喵星人母爱场景南瓜包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(400克)、南瓜泥(260克)、白糖(10克)、盐(2克)、酵母(4克)、猪肉馅(150克)
喵星人母爱场景南瓜包的做法图解1

1/13. 提前备好猪肉馅

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解2

2/13. 南瓜蒸软烂,与其它材料和成光滑面团

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解3

3/13. 发酵2倍大,排气醒发

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解4

4/13. 脑海构思画面,形成一个作品初稿,以便分配面团比例,面团分成3部分,用于头部,身体和其它,取做头部的面团,捍扁包馅,收口滚圆。

5/13. 身体部份面团捍成长形,包入肉馅,收口捏紧

6/13. 两端搓长,具有身体的初形

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解7

7/13. 弯曲,码在油纸上,像不像榴莲???

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解8

8/13. 码入头部

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解9

9/13. 其余面团搓成小猫状

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解10

10/13. 发挥想像,造型开始母爱泛滥,

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解11

11/13. 醒发15分钟,中小火蒸15分钟焖5分钟,取出,放凉了,用食用竹炭粉用水稀开描出表情,Ok

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解12

12/13. 香甜,温馨,母爱场景的喵星人,你有没有被爱融化了?

喵星人母爱场景南瓜包的做法图解13

13/13. 有馅的面点很多,但有爱的场景面点不多,且吃且珍惜。

食材功效信息

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防前列腺、降血糖、降血压等功效;可与红枣、赤小豆、牛腩搭配;与大闸蟹、辣椒、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、疗疮、调味等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、提鲜、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有解热毒、润肌肤、补虚等功效;可与苋菜、韭菜、芒果搭配;与杏、荞麦、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 喵星人母爱场景南瓜包热量1898 千卡
  • 脂肪16.49 克
  • 蛋白质32.43 克
  • 碳水化合物180.83 克
  • 10107.4 毫克
  • 100 毫克
  • 3.91 毫克
  • 645 毫克

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