| 金黄洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 金黄洋葱圈热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于干活23分钟消耗的热量...90 | |||||
金黄洋葱圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）
1/4. 洋葱：剥皮——切圈——分离。
2/4. 调糊。
淀粉、面粉、适量水、
（可依个人口味添加盐、胡椒粉）
3/4. 油烧好，炸至金黄。
4/4. 可用其他酱料佐食。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、提神、抗癌等功效；可与苦瓜、猪骨、西葫芦搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄洋葱圈热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克