| 简易葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 简易葱油饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于雪鞋行走154分钟消耗的热量...480 | |||||
简易葱油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（10只）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 首先把饺子皮擀薄，四个或五个错开叠在一起
2/6. 然后卷起来
3/6. 再卷成蜗牛状
4/6. 压扁擀薄，我用的葱花有点多了
5/6. 放一点油小火煎至金黄色
6/6. 出锅啦！酥脆可口的葱油饼就成功啦！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、润肺补肾、和血等功效；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易葱油饼热量1234 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠10460 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克