| 宝宝版油茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃油 | 克 | 221千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 275克 | 宝宝版油茶热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于骑马284分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝版油茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、核桃油（25克）、熟黑芝麻（根据宝宝情况也可选其他干果）（适量）
1/6. 烤面粉，将面粉扑在烤盘里，210℃ 15分钟，取出翻拌一下，再入烤箱210℃ 15分钟，取出再翻拌一下，再入烤箱，210℃，时间酌情。
2/6. 将黑芝麻用研磨杯打碎，方便宝宝吃和吸收。
3/6. 将烤好的面粉过筛，筛出的颗粒砸碎，视情况是否需要再烤五六分钟。
4/6. 将核桃油放入锅中加热后晾凉。
5/6. 将核桃油拌入筛好的面粉里，拌匀，再拌入黑芝麻粉。
6/6. 吃食加入白糖，不足一岁的就不要加糖了，可以加些软水果粒，用开水冲成粘稠状即可食用啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋养脑细胞、补脑、净化血液等功效；
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营养信息
- 宝宝版油茶热量1136 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克