补肾健脾板栗乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与糯米、山药、黑木耳搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、延年益寿、滋补等功效；可与白菜、鸡肉、大白菜搭配；与牛排、牛腩、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、美白肌肤、抗癌等功效；可与红枣、红豆、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有养肺、健脾益胃、促进消化等功效；可与杜仲、燕麦、乌鸡搭配；与笋瓜、碱性食物、藻类相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、养心安神、除腥臭怪味等功效；可与山药、莲子、黄豆搭配；与玄参、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；