| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 321克 | 疙瘩汤热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于有氧拳击操6分钟消耗的热量...600 | |||||
疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、蘑菇或者香菇（适量）、小葱（适量）
1/1. 没有拍步骤。首先往面里倒水，慢慢倒 和成小疙瘩 大的疙瘩到时候拿手掰一掰；
然后西红柿 香菇切丁，热油炒西红柿出汁 倒入香菇炒 差不多的时候 倒入水 如果是两人吃就倒入两碗半水 半碗蒸发，水开后下面疙瘩，开锅后撒入小葱 然后可以打两个鸡蛋。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、抗癌、促消化等功效；可与茭白、黄鱼、鲫鱼搭配；与海蟹、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、减肥、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量58 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠15.4 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾343 毫克