| 鸡蛋小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背包旅行14分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（随便高低筋）（125克）、棉白糖（40克）
1/7. 3个鸡蛋+40g白糖搅拌均匀。有打蛋器的尽情摇摆吧～～
2/7. 加入过筛面粉125g
3/7. 把所有混合物加入装裱袋，在这里我习惯找个杯子往里倒
4/7. 开始你的大作吧！想咋挤～就咋挤～
5/7. 我的作品不错吧！烤盘地下铺油纸！
6/7. 烤箱预热完毕！150度，中层，上下火，15分钟，喜欢软的就可以拿出来吃了！这是翻过来的样子，如果喜欢脆一点的，可以翻过来后再烤10分钟。
7/7. 完毕！晾干收藏！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与干贝、羊排、青椒搭配；与茶叶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克