| 儿童版香蕉铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 儿童版香蕉铜锣烧热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于抽烟1278分钟消耗的热量...60 | |||||
儿童版香蕉铜锣烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、土鸡蛋（一枚）、面粉（适量）
1/4. 以上食材准备好，香蕉磨碎
2/4. 土鸡蛋一枚打发（手动打蛋器一会儿就可以打发，不需要电动打蛋器）
3/4. 香蕉泥+适量面粉+蛋液混合拌匀（看贴士注意事项，不要消泡、不要消泡、不要消泡，重要的事说三遍）
4/4. 不粘锅微热不用放油，用小勺舀面糊倒入，一勺一个大小刚好，起泡翻面煎一会儿就可以出锅
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、大便秘结、通便等功效；可与冰糖、燕麦片、燕麦搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与玉米、基围虾、茼蒿搭配；与豆奶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童版香蕉铜锣烧热量1278 千卡
- 脂肪8.23 克
- 蛋白质26.79 克
- 碳水化合物90.94 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克