| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蟹足棒 | 克 | 74千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 总量 | 338克 | 韩式炒年糕热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于唱歌164分钟消耗的热量...120 | |||||
韩式炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕条（三百克）、韩式辣椒酱（三汤勺）、圆白菜（一百克）、白糖（三分之二汤勺）、蟹足棒（三根）
1/6. 锅里倒入少许油
2/6. 放入切成好的圆白菜（形状随意），翻炒至稍微变软
3/6. 加入切成小段的蟹足棒和年糕条
4/6. 加入辣酱和半碗水
5/6. 煮至汤汁粘稠，加入白糖！
6/6. 出锅！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、壮筋骨等功效；可与圣女果、虾仁、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗结核、滋肝阴、续绝伤等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与雪花梨、桔子、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量328 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物125 克
- 钠28.6 毫克
- 钙55 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾255 毫克