| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 458克 | 葱油拌面热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于弹吉他800分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/4. 葱洗净、切碎待用……
2/4. 锅里放水烧开、放入面条、用筷子搅拌面条、待水沸腾时加入冷水……水再次沸腾时、即可把面条捞出沥干水……
3/4. 往面条内加入适量酱油、少许白糖搅拌均匀……把葱花洒在搅拌好的面条上……
4/4. 锅里倒入适量油、烧热至滚热冒烟后……浇到面条上面、搅拌均匀……即可完成O(∩_∩)O
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、降血压等功效；可与冬菇、卤牛肉、松蘑搭配；与红枣、油皮、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、止痒消肿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1600 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物176.5 克
- 钠5799.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾743 毫克