| 虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 487克 | 虾热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于垒球86分钟消耗的热量...300 | |||||
虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（6两）、大葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 除虾腺，用牙签在虾的第二节挑一下
2/3. 铁锅里先炒葱花和姜，放入虾，加水到快盖住虾，放适量盐，煮快10分钟出锅
3/3. 煮大约10分钟，出锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、提高性欲、预防高血压等功效；可与燕麦片、火龙果、藕搭配；与葡萄、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、舒张血管、减肥等功效；可与明虾、海虾、粳米搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、防牙痛、降血压等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、促进胃肠蠕动、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 虾热量429 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质39.7 克
- 碳水化合物184.3 克
- 钠16035.6 毫克
- 钙923 毫克
- 铁29.4 毫克
- 钾1272 毫克