| 可可戚风酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 540克 | 可可戚风酸奶杯热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于砍柴62分钟消耗的热量...360 | |||||
可可戚风酸奶杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
可可戚风蛋糕（一块）、酸奶（一盒）、猕猴桃（一个）
1/1. 1，昨晚烤了个可可戚风蛋糕，用杯子摁出个和杯子一样的形状来
2，切好，用刀子分层，根据杯子高矮准备层数
3，一层蛋糕加一层酸奶，依次类推，最后搭配水果
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、提高免疫力、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、帮助消化等功效；可与蛋黄、橙子、生姜搭配；与梭子蟹 、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可戚风酸奶杯热量372 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠49.8 毫克
- 钙186 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾483 毫克