糯米烧卖的热量和减肥功效

分享到：

糯米烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	444千卡	153千卡	21克	7.7克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
糯米	克	1211千卡	355千卡	6.3克	0.6克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
总量	856克	糯米烧卖热量/卡路里1738千卡
热量1738千卡，相当于弹吉他869分钟消耗的热量...120

糯米烧卖的做法共1个步骤

猪里脊（适量）、香菇（适量）、糯米（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、花椒粉（适量）

1/1. 猪里脊搅馅香菇切碎大葱切碎加调料拌好糯米蒸熟和猪肉馅拌在一起饺子皮擀薄边擀透明一些包馅漏出馅捏在一起上锅蒸15分钟即可

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与木瓜、银耳、魔芋搭配；与北极虾、羊肝、梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与莴笋、油菜、扁豆搭配；与海虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补中益气、补血等功效；可与兔肉、枣（鲜）、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抑菌、预防感冒等功效；可与粳米、明虾、豆豉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、清理胃水等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；