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葱香面包

葱香面包的热量和减肥功效

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葱香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1444千卡361千卡12克1.66克
2千卡1千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
总量658葱香面包热量/卡路里1700千卡
骑独轮车 热量1700千卡,相当于骑独轮车340分钟消耗的热量...300

葱香面包的做法共18个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(400克)、水(170克)、鸡蛋(30克)、白糖(50克)、盐(4克)、玉米油(面)(40克)、香葱(馅)(40克)、玉米油(馅)(5克)、盐(馅)(2克)、香葱(表面)(10克)、蛋液(表面)(适量)、酵母粉(4克)
葱香面包的做法图解1

1/18. 将所有和面用的材料除了酵母和黄油之外全部放入面包桶中,用筷子搅拌均匀。因为这次用的盐量比较多,酵母稍后再放。

葱香面包的做法图解2

2/18. 将面包桶放入面包机中,启动第一道和面程序20分钟。

葱香面包的做法图解3

3/18. 第一道和面程序结束之后,将面包桶提出来,加入酵母混合之后,再加入玉米油,用手揉至大致混合,再次将面包桶放入面包机中,因为油面混合得不会很均匀,所以最好在表面再盖上毛巾或是报纸,再次启动第二道和面程序20分钟。

葱香面包的做法图解4

4/18. 揉到拓展阶段即可。即取一小块面团撑开能够形成透光的薄膜,但是薄膜强度一般,如果捅破,破口边缘的形状是不规则的类似锯齿状。

葱香面包的做法图解5

5/18. 将和好的面团揉圆,依旧放在面包桶里,盖上保鲜膜,醒发20分钟。

葱香面包的做法图解6

6/18. 将香葱洗净擦干,切碎,分成两份:40+10。

葱香面包的做法图解7

7/18. 将用于馅的40克香葱倒入玉米油和盐,拌匀备用。

葱香面包的做法图解8

8/18. 醒发好的面团拿出来彻底排气,揉圆,分成所需数量,记得盖上保鲜膜。

葱香面包的做法图解9

9/18. 将面团擀开成长舌状。

葱香面包的做法图解10

10/18. 均匀铺上香葱。

葱香面包的做法图解11

11/18. 从一端向另一端卷起,整形好的面团放入烤盘中。

葱香面包的做法图解12

12/18. 如上方法将所有面团整形完毕。

葱香面包的做法图解13

13/18. 将烤盘放入烤箱中,旁边放上一碗热水保湿,关上烤箱门,发酵至两倍大。

葱香面包的做法图解14

14/18. 发酵好的面团刷上蛋液,撒上葱碎。

葱香面包的做法图解15

15/18. 烤箱上下火150度预热,预热好之后将烤盘放入烤箱中上层,时间设置为25分钟左右。每个烤箱温度都不一样,请大家根据自家烤箱脾气设置时间和温度。

葱香面包的做法图解16

16/18. 成品。刚出炉的面包表面是脆的,很香。

葱香面包的做法图解17

17/18. 放凉之后会变得十分的绵软。

葱香面包的做法图解18

18/18. 切片之后,可以看到内部交织着点点葱绿,香味由内而外扑鼻而来。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与干贝、肥牛、青椒搭配;与茶叶、红薯、糖精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、滋阴、除口臭等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、清污解毒、消毒等功效;与豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱香面包热量1700 千卡
  • 脂肪18.78 克
  • 蛋白质67.1 克
  • 碳水化合物227.07 克
  • 10228.4 毫克
  • 151 毫克
  • 6.62 毫克
  • 1234 毫克

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