| 超简单奶盖红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 157克 | 超简单奶盖红茶热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于冰上掷石游戏27分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单奶盖红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、纯牛奶（适量）、电动奶泡器（1个）
1/3. 纯牛奶在奶锅中煮到微微温热。
2/3. 用电动打奶泡器打出丰富奶泡。
3/3. 用红茶包泡出一杯红茶，将奶泡倒在红茶中，有部分沉底和红茶混合成奶茶，一部分则浮在表面成奶盖。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与果汁、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单奶盖红茶热量107 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙482 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2043 毫克