| 记一次失败的戚风水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 416克 | 记一次失败的戚风水果蛋糕热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于草地保龄球422分钟消耗的热量...180 | |||||
记一次失败的戚风水果蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 加果酱到蛋清液！有一个不管你做什么都吃的老公就是好啊！你不怕一个人拉肚子了。
2/14. 别说话，喵一声！
3/14. 最高档打一波蛋清后，咱们走走正道，放点绵白糖，其实，我做菜非常随心，量随便放~上面那些数据，不过是因为那是必！须！填！
4/14. 绵白糖和淀粉，中档打发！
5/14. 咱们还是正经的玩脱~2分钟后下一张！
6/14. 喜欢吃甜或者你想让你老公(老婆)牙齿掉了，可以在这种情况下加一大波糖，毕竟，以后就没人跟你抢好吃的了。当然，这种恶果也只能你自己分享咯！
7/14. 毕竟本喵还是要吃的，所以加一小丢白糖低档打一发，我还没有愚蠢到用我的牙齿跟老公的牙齿同归于尽！
8/14. 想着不能同年同月同日生，同年同月同日死也是很浪漫，我又加了一坨果酱~别说话，哥就是辣么随性的女！汉！砸！
9/14. 打发的蛋清1/3混合乱七八糟蛋黄酱~
10/14. 我想静一静，为什么那么难混合？与此同时，烤箱120°预热五分钟。
11/14. 5分钟后烤箱预热好了，我也终于混合好了这坨不知道什么的东西
12/14. 别人2个鸡蛋就很满当的样子，然而我的为什么四个鸡蛋才刚刚到模具的一半？难道是胖人有大量？
13/14. 烤到一半我居然发现模具扣子没扣！！！！老公，果然相爱必须要相杀来证明才行呢么？
14/14. 我已经不想多说什么了，就这样终结了这一次的食谱吧！债贱！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防癌症等功效；可与黄豆、桂圆肉、辣椒搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血管硬化、冠心病、预防心血管硬化等功效；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消除疲劳、增强食欲等功效；
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营养信息
- 记一次失败的戚风水果蛋糕热量1267 千卡
- 脂肪114.18 克
- 蛋白质29.14 克
- 碳水化合物152.98 克
- 钠211.2 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾324 毫克