| 宝宝辅食-中式番茄牛肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 牛肉松 | 克 | 236千卡 | 503千卡 | 7.79克 | 23.36克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 宝宝辅食-中式番茄牛肉酱拌面热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于打猎100分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食-中式番茄牛肉酱拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、牛肉松（如图）、葱姜碎（如图）、盐（一丢丢）、白糖（一丢丢）、宝宝面段（100克）
1/9. 西红柿切大块备用。
2/9. 热锅凉油，等油6分热西红柿下锅煎。煎到西红柿的皮自然卷翘，用筷子把皮夹出。去掉皮的西红柿继续煎。
3/9. 避免影响娃的口感，把葱姜简单切碎，用罩沥捞着煮出葱姜水。
4/9. 把煮好的葱姜水放入西红柿（这时已经开始变成酱）里。
5/9. 加入牛肉松，继续熬。
6/9. 等西红柿酱煮到很细，和牛肉松煮出香味后，放去一丢丢的糖，盐提味。
7/9. 另外起锅，煮宝宝吃的面段。煮至绵软。然后用罩沥滤干水分。
8/9. 将面条放入西红柿牛肉酱锅一起翻炒不超过1分钟，出锅。
9/9. 拌面不同于煮面，拌面的味道更浓郁，宝宝很喜欢。没白忙活
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、降血脂等功效；可与圆白菜、福寿鱼、蜂蜜搭配；与香菇、鲢鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛肉松的热量503千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾；具有强健筋骨、消水肿、促进康复等功效；可与鸡腿菇、生姜、洋葱搭配；与海螺、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-中式番茄牛肉酱拌面热量498 千卡
- 脂肪23.56 克
- 蛋白质10.79 克
- 碳水化合物181.919999 克
- 钠10053.4 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.42 毫克
- 钾519 毫克