| 泡脚鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1050克 | 泡脚鸡爪热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于体能训练287分钟消耗的热量...300 | |||||
泡脚鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（8个）、白醋（适量）、饮用水（适量）、泡椒（1把）、生姜（一小块）、料酒（2勺）、盐（1勺）
1/2. 先把鸡爪泡干净水里一会，让鸡爪内的血渗透出来，再清洗干净，切块
2/2. 烧水把鸡爪在开水里煮熟，煮的时候加点生姜跟料酒，要软的就60分钟，脆的30分钟就好了，另准备一盆饮用水，容器内不要有油，把煮好的鸡爪放入水中放凉，再找另一干净的密封容器，里面放入白醋，水，盐泡椒把水调好，尝尝辣度，喜欢辣的可以多放泡椒，最后把鸡爪捞到调好水的容器内，腌着就行了，我大概腌了4到5天，我就拿出吃了，味道很好，重要的是自己做的比外面干净
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、促进消化等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、促进荷尔蒙分泌、增强体力等功效；可与基围虾、白菜、明虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡脚鸡爪热量1436 千卡
- 脂肪18.349999 克
- 蛋白质30.12 克
- 碳水化合物51.87 克
- 钠50045.9 毫克
- 钙181 毫克
- 铁6 毫克
- 钾744 毫克