| 鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 649克 | 鸡肉热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于打磨地板265分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、青椒（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/1. 鸡肉切块，过水，捞出来，放油，葱切段，蒜切片，辣椒，花椒，一块到进去，炒出味道，放鸡肉，炒到肉变色，谁过鸡肉，大火烧开，在用中火，熟了放青椒，一点点咖喱收汁爆炒，?完成
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、强筋骨等功效；可与板栗、栗子、豇豆搭配；与鲤鱼、芥末酱、北极虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、防感冒、减肥等功效；可与黑木耳、鳝鱼、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、健脾胃、防感冒等功效；可与明虾、茄子、北极虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉热量1192 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物59.5 克
- 钠116 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1567 毫克