土豆饼的热量和减肥功效

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土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	378克	土豆饼热量/卡路里349千卡
热量349千卡，相当于洗衣服162分钟消耗的热量...129

土豆饼的做法共1个步骤

土豆（一个）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、五香粉（适量）

1/1. 1把土豆切丝，用水洗一下。2把洗完的土豆丝放盆里，把盐和五香粉放入，再打一个鸡蛋，最后放入面粉搅匀。3锅里放点油，放入搅拌好土豆浆放入锅煎至两面黄就okl了。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、健脾等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与玉米、海虾、青椒搭配；与糖精、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；