土豆磨糊的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、减肥等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、消食等功效；可与光鸭、鸭胸脯肉、腊鸭翼搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降低胆固醇、舒张血管等功效；可与北极虾、兔肉、明虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与紫菜、玉米、银鱼搭配；与豆浆、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；