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超柔软的淡奶油迷你小面包

超柔软的淡奶油迷你小面包的热量和减肥功效

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超柔软的淡奶油迷你小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉939千卡361千卡12克1.66克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量429超柔软的淡奶油迷你小面包热量/卡路里1911千卡
换床单 热量1911千卡,相当于换床单764分钟消耗的热量...150

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(260克)、淡奶油(100克)、鸡蛋(1个)、白糖(40克)、盐(2克)、酵母(3克)、水(25克)、黄油(20克)
超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解1

1/15. 这款面包采用直接法, 因为加了淡奶油,做出来的面包特别柔软,为了拍照好看,放了包新奶油,其实是做裱花剩下的100克。如果不放淡奶油,可以换成等量的牛奶。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解2

2/15. 把除了黄油以外的材料全部加入到面包机和成面团。盐和酵母放的离远一点儿,开启面包机和面,把和面时间调到二十分钟。注意的是鸡蛋不要全加进去,留出一点儿来表面刷蛋液用。这样不用刷蛋液再打一个蛋,刷完剩一堆,白白浪费了。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解3

3/15. 二十分钟后,面团揉到拓展阶段了,基本上就是这个样子,最烦弄这个手套膜了,一个手弄另外一个手拍照,弄的不好,拍的也不好,凑合看一下吧。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解4

4/15. 在面包桶中加入黄油,将面团和黄油充分的揉到一起。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解5

5/15. 我用的面包发面58分钟程序,自动的把黄油和面揉好了。停机后一般达不到想要的发酵效果,需要再静置一会儿,等到面团发至两倍大就好。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解6

6/15. 发好之后,将面团取出,排气,分成二十个小剂子,大概25g一个。我做了八个豆沙的,就和包豆沙包一样,把豆沙包好,放烤盘就行。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解7

7/15. 留着做小餐包的,也要擀一下,然后用手捏着收口,做成一个圆圆的小面团,就可以了。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解8

8/15. 做好之后,两盘,然后开始准备二次发酵。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解9

9/15. 面包放上层,下层放一盘温水。烤箱40度,30分钟。因为面包很小,三十分钟发酵时间足够了。不要发的太过,发太过了组织会呈蜂窝状,口感就不好了。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解10

10/15. 发好之后,趁刷蛋液的时间,开烤箱预热,180度15分钟就好了。豆沙小面包,像两串糖葫芦。哈哈。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解11

11/15. 豆沙的掰开一个,组织很好,软软糯糯的感觉。图片没拍清楚,凑合看吧。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解12

12/15. 发酵小豆沙面包的同时,小餐包也不能闲着,我如果面包烤两盘的话, 就是一盘用烤箱发,把第二盘放微波炉中,里边用个小碗放一碗热水,关上微波炉的门,只是这种发酵稍微慢一点儿,但是基本上第一个烤好了,第二个也就发的差不多了。发好,刷蛋液。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解13

13/15. 同样,小餐包也是烤箱180度15分钟。面包真的超级软。面包皮很薄,压下去迅速回弹。感觉太好啦。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解14

14/15. 早餐,煎个鸡蛋,和生菜夹到小面包里,就是可爱的小汉堡包啦。

超柔软的淡奶油迷你小面包的做法图解15

15/15. 美味的早餐,早餐不爱吃面包的孩子也吃了两个MINI汉堡。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、促进代谢、预防便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与西红柿、干贝、丝瓜搭配;与消炎片、菠萝、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超柔软的淡奶油迷你小面包热量1911 千卡
  • 脂肪108.17 克
  • 蛋白质25.26 克
  • 碳水化合物74.15 克
  • 412 毫克
  • 70 毫克
  • 2.75 毫克
  • 364 毫克

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