| 超超超简单脆皮炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 517克 | 超超超简单脆皮炸香蕉热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于擦洗地板329分钟消耗的热量...228 | |||||
超超超简单脆皮炸香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包渣（适量）
1/2. 面粉鸡蛋调成面糊，不用太稠，香蕉切断，面包渣取一部分放在扁一些的盒子，方便香蕉滚均匀。香蕉先面糊里滚一圈，再在面包渣里滚一圈～
2/2. 锅烧热到微微冒烟，调中火，下香蕉段开炸，油不用太多，通过翻面来炸均匀～炸至金黄即可～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、解酒毒等功效；可与苹果、燕麦片、冰糖搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、干贝、明虾搭配；与鹅肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超超超简单脆皮炸香蕉热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克