| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 蔬菜饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于上厕所831分钟消耗的热量...60 | |||||
蔬菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、蔬菜（适量）、盐（1勺）
1/3. 先将面粉倒入盆中，再打入两个鸡蛋，先把鸡蛋和面粉打一下，在加入适量的水，打成泥装，就差不多，千万不要太稀太稀了饼会散，太浓会口感怪怪的！！！！
2/3. 上面的弄好之后把蔬菜切成小丁，在加入适量食盐【一小勺】，倒入一起搅拌均匀，
3/3. 倒油在锅中，油热倒入适量面糊，用勺子摊匀，待表层面糊有些干了就差不多可以翻面了，到两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与小米面、干贝、肥牛搭配；与牛奶、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜饼热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克